Ley und Hannah sprechen über ihre Zu- und Umgänge mit Inneren, die sich selbst, anderen Inneren und anderen Menschen im Außen schaden.
CN: Psychiatriegewalt, konkrete Beispiele für gewaltvolles Handeln werden genannt
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Innenkinder in anderen Räumen sicher unterbringen (z.B. mit Imagination) ist nach meiner Erfahrung etwas komplexer. Zuerst braucht es Kontakt, um heraus zu finden, was die brauchen. Dann wird geschaut, was davon erfüllbar ist in der Situation und was umgekehrt für sie tolerierbar ist, solange sie nicht dabei sein müssen. Meist muss die Alltagsperson einige Abstriche an ihren Wünschen machen, aber wird mit den wichtigsten Anliegen durch kommen. Dann wird bewusst dissoziiert, für ein vorher festgelegtes Zeitlimit (wichtig!). Niemand wird weggesperrt, es geschieht nur, womit alle einverstanden sind. Wenn die Zeit um ist, wird nach den Innens geschaut, wie es ihnen grht. Anschließend passiert etwas, was die brauchen (als Außenzeit), was sich sicher anfühlt und idealerweise Freude macht. Damit kriegt man keine 12-Stunden-Schichten gewuppt, aber man kann erstaunlich stressfrei wichtige Dinge erledigen. Und wird mit vorher unbekannter innerer Ruhe belohnt. Braucht einige Wochen, um das zu lernen, einige Monate, es zu etablieren. Und funktioniert irgendwann als inneres Gespräch, ohne mühsam imaginieren zu müssen. Wer Imagination nicht mag, kann das auch haptischer organisieren, falls das Umfeld das ermöglicht. Am besten in Einzeltgerapie erlernen (oder mit erfahrenen Vertrauenspersonen). Am Anfang ist es aufwendiger als reflexhaftes Dissoziieren, auf Dauer fühlt es sich unglaublich entspannend an, weil es mehr Kontrolle gibt und ohne Zwang funktioniert.
Eine tolle, mutige Folge. Bei jedem Hören entdecke ich neue kluge Gedanken. Danke an Euch, Hannah und Ley, für diesen spannenden und hilfreichen Austausch. Und danke an Judith für Eure Frage, die an sich schon viel Echo bei uns hervor ruft.