Springe zum Inhalt

Kategorie: Was helfen könnte

Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Was helfen könnte – Episode 12 –

Grounding Techniken

In dieser Episode sprechen wir wieder mit einer Podcast-Gästin, diesmal mit Theresa, die unter dis-sos.com zu verschiedenen Aspekten der Selbsthilfe bei dissoziativen Störungen bloggt.

Wir haben die Möglichkeiten in die Kategorien "Raum", "Zeit" und "Körper" eingeteilt - über die Kapitelmarken kannst du einfach direkt ansteuern, welche Kategorie dich interessiert.

shownotes:

 

 

Dir gefällt dieser Podcast?

Unterstütze uns monatlich auf Steady oder einmalig mit einer Überweisung auf unser Spendenkonto.

Vielen Dank

1

Veröffentlicht am 1 Kommentar zu Bonustrack #3

eine Beispiel-Yogastunde von Traumacenter traumasensitivem Yoga (TCTSY)

 

TCTSY-Facilitator Brigitte Löwenbrück leitet in diesem Bonustrack eine Yogastunde an. Dieser Bonustrack ist eine Ergänzung der 11. Episode "Was helfen könnte".

6

Veröffentlicht am 6 Kommentare zu Was helfen könnte – Episode 11 –

Traumacenter traumasensitives Yoga - mit Brigitte Löwenbrück

In dieser Episode erfahrt ihr und wir einige Hintergründe zu Traumacenter traumasensitivem Yoga.
Es geht darum, was das überhaupt ist, welche Möglichkeiten es eröffnet und welche Zugänge zu körperlichen Selbsterfahrung diese Yogaform bietet, aber auch um die Frage, wieviel es mit dem Lifestyle "Yoga" gemeinsam hat.

shownotes:

Danke an alle Unterstützer_innen über Steady. Ihr habt diese Folge praktisch finanziert.

 

Dir gefällt dieses Podcast?

Unterstütze uns monatlich auf Steady oder einmalig mit einer Überweisung auf unser Spendenkonto.

Vielen Dank!

Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Was helfen könnte – Episode 10 –

"innere Kommunikation"

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sogenannte "innere Kommunikation", etwas Fachwissen und viel Zeit zu einer anerkennenden Haltung sich selbst und dem eigenen Inneren führen können.

Die Episodenzahl wurde falsch eingesprochen - aber unsere Erkältung ist schon wieder zu gut, um sie noch einmal neu einzusprechen, ohne, dass es auffällt.
Sorry ^__^''

Ab sofort könnt ihr Viele-Sein auf Steady mit kleinen monatlichen Geldbeträgen unterstützen. Wir nutzen diese Unterstützung um die technische Infrastruktur des Podcast zu finanzieren, Reisen zu Interviewpartner_innen zu machen und uns vielleicht auch irgendwann mal einen Bonbon von der Arbeit kaufen zu können.

Alle Infos und Optionen findet ihr auf unserer Steady-Seite.
Kommentare und die Bankdaten, um uns mit einem Dauerauftrag auf unser Spendenkonto bei unseren Unterstützer_innen von Lara e.V. Berlin, zu unterstützen, findet ihr hier.

shownotes:
Ein Format von Vielen, Episode 10
Vielzimmerwohnung
Was helfen könnte "Hobbys"
"Viele-Sein" bei Steady unterstützen
credit for the music in this production: Roger That "Beautiful Wonderful Life"

2

Veröffentlicht am 2 Kommentare zu Vielzimmerwohnung – Episode 1 –

erste Grundlagen

shownotes:

Diagnose DIS
ICD-10 http://www.icd-code.de/icd/code/F44.88.html
ICD-11 http://id.who.int/icd/entity/1829103493

Diagnosekriterien nach DSM-5
http://traumadissociation.com/dissociativeidentitydisorder.html

Prävalenz
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4959824/pdf/hvp-24-257.pdf https://ourworldindata.org/mental-health#prevalence-of-mental-health-and-substance-use-disorders

Ätiologie (Ursachen)
https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=YzSSLYLWfroC&oi=fnd&pg=PA24&dq=%22dissoziative+identitätsstörung%22+traumafolgestörung&ots=SPgEq7nYxr&sig=xK9dG3XYyngglLK98OYYlldNNDc#v=onepage&q&f=false

Depersonalisation
https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/051-030l_S2k_Depersonalisations_Derealisationssyndrom_2014-09.pdf

Derealisation
https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/051-030l_S2k_Depersonalisations_Derealisationssyndrom_2014-09.pdf

1

Veröffentlicht am 1 Kommentar zu Was helfen könnte – Episode 9 –

Routinen

In dieser Episode geht es darum, sich über Routinen und ihre Auswirkungen Gedanken zu machen. Wir teilen außerdem, wie wir uns neue Routinen stricken bzw. alte umändern.

2

Veröffentlicht am 2 Kommentare zu Was helfen könnte – Episode 8 –

In dieser Folge umreißen wir positive Aspekte von Bewegung und unseren Zugang zu Sport als Mittel zum Wohlgefühl, statt zur Selbstoptimierung.

shownotes:

Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu ein Format von Vielen – Episode 8 –

In dieser Episode dokumentieren wir unsere Gedanken zur anstehenden Namensänderung und erklären nochmal, was es mit dem Messenger-Kontakt auf sich hat.

2

Veröffentlicht am 2 Kommentare zu Was helfen könnte – Episode 7 –

passende Ernährung

In dieser Episode sprechen wir über die Rolle von Ernährung und Essstörungen nach traumatischen Erfahrungen und erzählen ein bisschen davon, was uns hilft.

shownotes

2

Veröffentlicht am 2 Kommentare zu Was helfen könnte – Episode 6 –

Hobbys

In dieser Episode sprechen wir über Hobbys als etwas, das so ziemlich der verkannteste Normalotake in Sachen Selbsthilfe nach traumatischen Erfahrungen ist. Wozu sind Hobbys gut, welche Dinge helfen, sich eins für sich zu überlegen und wo verläuft die Grenze zur neoliberalen Selbstoptimierung und bezahlter Arbeit? Das und mehr in einer Episode, die wir mal ein bisschen anders gestaltet haben. Schreibt uns gern, wie euch das gefällt.