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In dieser Episode sprechen wir über drei Dinge, die uns derzeit in unserem Leben beschäftigen.
Dabei gehen wir näher auf Themen wie "Umziehen als Viele" und was Heilung mit dem Wunsch nach Privatsphäre und Eigenem zu tun haben könnte.
Außerdem gibt es einen Literaturtipp.

shownotes:
"Arbeitsbuch PTBS"
von Mary Beth Williams und Soili Poijula

2

erste Grundlagen

shownotes:

Diagnose DIS
ICD-10 http://www.icd-code.de/icd/code/F44.88.html ICD-11 http://id.who.int/icd/entity/1829103493

Diagnosekriterien nach DSM-5
http://traumadissociation.com/dissociativeidentitydisorder.html

Prävalenz
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4959824/pdf/hvp-24-257.pdf https://ourworldindata.org/mental-health#prevalence-of-mental-health-and-substance-use-disorders

Ätiologie
https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=YzSSLYLWfroC&oi=fnd&pg=PA24&dq=%22dissoziative+identitätsstörung%22+traumafolgestörung&ots=SPgEq7nYxr&sig=xK9dG3XYyngglLK98OYYlldNNDc#v=onepage&q&f=false

Depersonalisation
https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/051-030l_S2k_Depersonalisations_Derealisationssyndrom_2014-09.pdf

Derealisation
https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/051-030l_S2k_Depersonalisations_Derealisationssyndrom_2014-09.pdf

Routinen

In dieser Episode geht es darum, sich über Routinen und ihre Auswirkungen Gedanken zu machen. Wir teilen außerdem, wie wir uns neue Routinen stricken bzw. alte umändern.

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Realisation und Widersprüche

Das Nord-Süd-Gefälle, der Podcast mit den kleinen Unterschieden von Dotti und Jörn

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Wer wir sind, was wir hier wollen und wieso – das erzählen wir euch in dieser Nullnummer. Ganz klassisch. Nur mit Fluratmosphäre. Denn in die verschiedenen Zimmer der Vielzimmerwohnung gehts erst später.

Shownotes:

 

Wir danken Joscha für die Musik und Julius für unser Cover!

 

 Den Single-Feed zur Vielzimmerwohnung könnt ihr hier abonnieren

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[aufgrund technischer Probleme derzeit nicht verfügbar]

In dieser Folge umreißen wir positive Aspekte von Bewegung und unseren Zugang zu Sport als Mittel zum Wohlgefühl, statt zur Selbstoptimierung.

Transkript der Episode (PDF)

shownotes

- das glymphatische System
- Powerstoff "Kortisol"
- Veränderungen der Hirnaktivität beim Joggen
- Yoga auf YouTube mit Jessamyn Stanley (Englisch)

In dieser Episode dokumentieren wir unsere Gedanken zur anstehenden Namensänderung und erklären nochmal, was es mit dem Messenger-Kontakt auf sich hat.

 

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Ab sofort könnt ihr mit uns und anderen Hörer_innen des Podcast über Discord in Kontakt gehen. Schreibt uns eine Email an H. C. Rosenblatt ät online. de für den Einlaungslink.
Wer DIS-Blogger_in ist und einen Selbsthilfechat sucht, kann bei Vergissmeinnicht anfragen. Sie haben hier dazu geschrieben: klick

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In dieser Episode sprechen wir über die Rolle von Ernährung und Essstörungen nach traumatischen Erfahrungen und erzählen ein bisschen davon, was uns hilft.

 

shownotes

- Buch "China Study: Pflanzenbasierte Ernährung und ihre wissenschaftliche Begründung" von T. Colin und Thomas M. Campbell
- Buch "How not to die" von Dr. Michael Greger
- App "the daily dozen"
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