Was helfen könnte, Episode 8 „Bewegung“

In dieser Folge umreißen wir positive Aspekte von Bewegung und unseren Zugang zu Sport als Mittel zum Wohlgefühl, statt zur Selbstoptimierung.

Transkript der Episode (PDF)

shownotes

– das glymphatische System
– Powerstoff „Kortisol
Veränderungen der Hirnaktivität beim Joggen
Yoga auf YouTube mit Jessamyn Stanley (Englisch)

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