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Was helfen könnte, Episode 8 „Bewegung“

In dieser Folge umreißen wir positive Aspekte von Bewegung und unseren Zugang zu Sport als Mittel zum Wohlgefühl, statt zur Selbstoptimierung.

Transkript der Episode (PDF)

shownotes

- das glymphatische System
- Powerstoff "Kortisol"
- Veränderungen der Hirnaktivität beim Joggen
- Yoga auf YouTube mit Jessamyn Stanley (Englisch)

2 Gedanken zu „Was helfen könnte, Episode 8 „Bewegung“

  1. Alexandra

    Gute Tipps! Danke! Falls Ihr was über die Gestaltung von Selbsthilfegruppen-Abenden schreibt, möchte ich Euch „Gesprächsgruppen selbst organisieren“ von Peter Jedlicka empfehlen. Das ist eine gute Zeitstruktur, bei der alle zu Wort kommen … LG Alexandra

    Antworten

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